pod install
每次在 Podfile 中增加或者删除一个 pod 之后，应该使用 pod install。
- 执行
pod install的时候，它会下载并且安装新的 pod，将安装的 pod 信息写入Podfile.lock。这个文件主要是用来跟踪已经安装的 pod 并且锁定（lock）它们的版本。 - 执行
pod install的时候，它会对那些不在Podfile.lock中的 pod 进行依赖分析- 对于已经在
Podfile.lock中的 pod，它会下载在Podfile.lcok中指示的版本，不会去检查有没有新版本。 - 对于没有出现在
Podfile.lock中的 pod，它会搜索符合Podfile中要求的版本（例如pod 'MyPod', '~>1.2'）
pod outdated
当执行
pod outdated 的时候，CocoaPods 会在已安装的 Pod 中（出现在 Podfile.lock 中）找出所有有新版本可用的 Pod，这些 pod 在满足 Podfile 中要求的情况下，可以被更新（例如 pod 'MyPod, '~>x.y'。pod update
当你执行
pod update SomePodName 的时候， CocoaPods 会试着找到一个更新的 SomePodName，不会理会已经在 Podfile.lock 中已经存在的版本。在满足 Podfile 中对版本的约束的情况下，它会试图把 pod 更新到尽可能新的版本。
如果你只执行
pod update 后面没有跟任何 pod 的名字，CocoaPods 会把 Podfile 中所有列出的 pod 都更新到尽可能新的版本。用法
使用
pod update SomePodName，你可以只更新一个 pod（检查新版本，并且更新）。 pod install 不会试图查找一个已经安装的 pod 的新版本。
通常情况下，当你在
Podfile 中添加了新 pod，你应该使用 pod install，而不是 pod update。这样你可以只安装新的 pod ，不会同时把已经存在的 pod 也更新掉。
只有当你想更新某个或者全部 pod 时，你才应该使用
pod update。
更详尽的描述可以参考官方的 Guide。