保持kindness

 保有善良的心就会多一份包容，为别人多想一点，就能放下忿忿不平的心。想想也许你后车的人猛按喇叭是有急事；看电影身旁的人因工作太晚下班了，肚子饿来不及吃晚餐，只好带食物进电影院。

坚持善良必须要持之以恒，才会融入成为生活的一部分，我觉得有四种培养善良习惯的方法很管用：

◎感恩：用心过生活，珍惜并感谢自己所拥有的，知福惜福才会更有福气。

◎正面看待事情：世上不如意之事十之八九，而我们要学习是正面对待一切，用愉快心情迎接每一天到来。假设桌上只有半杯水，正面态度的人很庆幸还有半杯水可喝；负面思维的人却感伤，只剩半杯水怎么能够解渴。学习用正向思维看待事情事物，天天都过得开心。

◎少批评：所谓‌‌“言多必失‌‌”，情绪化字眼不仅伤害别人，出恶言、恶念也会伤害自己，影响身心平静。

◎付诸行动：纯善的心不是纸上谈兵，一定要有行动力！古希腊哲学家伊索（Aesop）说过：‌‌“任何善行，不论多么微小，都不会白费。‌‌”

其实，所谓的‌”善行‌‌“很简单，就如早晨微笑打招呼，乐意分享自己的咖啡随身包，顺道帮同事拿传真……，看似微不足道的小举动，就已经在点点滴滴养成善良好习惯，让行善成为每天必做的例行公事。

★小小温暖促成社会善循环

有研究证实，善良是有传染性的。我们对别人善良，别人也会友善回报我们，并且还会主动关心其他人。

在西班牙马德里的可口可乐办公室进行一项研究，秘密安排十九个人对特定同事友好长达一个月，结果‌‌”亲社会‌‌“行为出现了，亲社会是指一切有益于他人和社会的行为，包括助人、分享、谦让等等利他行为。这些被善良对待的同事比研究之前的表现好十倍，会主动关怀别人，整个办公室充满温暖氛围。

更有趣的是，史丹福大学曾经开设一门课程‌‌”成为更善良的人‌‌“，学期结束后，学生们发现自己确实变得更友善和理解别人，长期课程学习敦促学生长期为别人着想，也让同学们之间和乐融融。

在功利主义挂帅的社会中，很多人迷失在追名逐利的回圈，但我觉得善良才最重要，善良是品德之母，善良能带给我们心灵富足与充实感。

我们生活在群居社会，避免不了每天与人接触，在人生这条路上总会遇到不同人与我们相伴一程，‌‌”人之初，性本善‌”，只要我们始终秉持善良初心，即使是小如亲切的问候，就能在旅程上愉快相处，每个人感染善良气息推己及人，相信社会也会变得更谐合、更详和。