幸福公式

 

请记住我们反复提到的幸福公式：

由此你需要懂得，在追求幸福的道路上，我们要给自己建立一个合理的预期。不要以为得到的都是理所应当的，使幸福感的分母膨胀；相反，要感激你在分子上取得的一点一滴的进步，积少成多。别忘了，我们并非是让自己变得永远快乐，而是让自己相比从前感觉更好。即便在这个过程中时有倒退，有不期而遇的黑暗时刻，你也不必灰心丧气：这极为正常，也在所难免。