快乐并非天生就有，快乐能力练起来

幸福快乐是普天下人类共同的追求，无论罗兹和跟他有同感的人们是否喜欢。
联合国为了追求幸福这个‌‌“基本人生目标‌‌”，在2012年将3月20日定为‌‌“国际幸福日‌‌”，肯定幸福和福祉事关全球百姓，需要在公共政策中体现，因此专设一天以幸福冠名，为追求幸福呐喊。
在快乐和寻求快乐问题上跟罗兹完全不同的是耶鲁大学心理学教授劳瑞·桑托斯（Laurie Santos）。
她告诉BBC，科学研究表明，快乐和幸福不是天生的，需要付出努力，有意识地去争取。
缺乏这个能力的人，快乐临门也未必有感应。
桑托斯整理了五个练习，帮助学生们提高感受快乐的能力。
当然，师傅领进门，修行在各人。开心、快乐、幸福与否，更主要的还在于自己。
练习一：列一个感恩清单。为期一周，每天晚上入睡前写下自己这一天里有哪些值得感恩的人或事。桑托斯教授发现，经常这么做的学生比其他人更快乐，幸福感更强。
练习二：增加高质量的睡眠时间。这个简单的任务其实很困难。目标：每晚保证8小时睡眠，坚持一周。睡眠充足可以减少抑郁的几率，令人心态更积极。
练习三：花更多时间跟亲友/配偶在一起。有科研数据证明，跟家人／配偶在一起度过‌‌“优质时间‌‌”令人愉悦、快乐，感到更加幸福。幸福就是财富。