劝君千万别生气

人生事有不顺者十之八九。人与人之间发生点摩擦，产生些矛盾，这是难免的。尤其被人误会，遭受冤枉，受人陷害的事，也会时常发生。如果我们不调整好 心态，控制住情绪，那么，我们就会非常生气，甚至还会怒火中烧，大发雷霆，继而抑郁寡欢，饮食不畅，久而必气郁在胸，百病顿生。君不见，当年一世英豪周瑜 不就是被诸葛亮气死了吗？记得有一位名人说过：生气是拿别人的过错惩罚自己。晚清光绪时内阁大学士阎敬铭曾写过一首《不气歌》，歌曰：
他人气我我不气，
我本无心他来气。
倘若生气中他计，
气下病来无人医。
请来医生将病治，
反说气病治非易。
气之有害太可惧
诚恐因病将命弃，
我今品尝气中味，
不气不气真不气。
《不气歌》劝人莫生气。医学上说动气则伤身致病，危害健康。生气是百病之源。人若生气，体内便发生一系列变化：气愤时心跳加快，而心 悸、心慌、心闷的异常表现，致使心脏受邪气侵淫，诱发心痛；生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽；人处于愤、愁、闷状态时，可致肝气不畅，肝胆 不和，肝部疼痛；气极忧虑，能伤脾胃；经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁；气满之时，胃纳不佳；气愤之极，气血上冲，会导致脑溢血；生气时由于心 情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采；经常气闷会让人颜面憔悴，皱纹多生；生闷气可致甲状腺功能亢进。总之，焦虑发怒生气确为“百病之源”。人若生气，体内便发生一系列变化，包括激素、酶、免疫机制和其他生理代谢等失调而致多种疾病。因此，我们不妨常哼《不气歌》，哼《不气歌》犹如服灵丹妙药，不失为养生健身之道。
那么，怎样才能做到不生气呢?这就需要能忍能忍，能受则受，心胸开阔，宽宏大 量，豁达大度；要有一种能宽容能体谅的心理素质，要有容人容事之雅量。有这样一副对联：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人。”我们一 定要善于理智抑制情绪，保持心境的平和。对非原则的鸡毛蒜皮的小事不计较，能容则容，能让则让。做到心宽不惹气，事急不着气，逆言不多气，怨言不怄气，受 挫不泄气，刺耳不馁气，量大不闷气，对事不小气。在此，劝君千万别生气.